Бодримся, боремся со сном и усталостью!

[Цыган]

Хочу поговорить о том, как взбадриваться за рулем. Многие из нас совершают длинные перегоны, в которых, особенно ночью, хочется спать. Внимание рассеивается, вероятность аварии увеличивается.
Известно, что большинство людей глушат энергетические напитки во избежание наихудшего. Но во-первых многие из них вредны для организма, а во-вторых не все "энергетики" одинаково действенны . На меня например практически ни один не подействовал. Сегодня вместе с Vadim.T общались с врачом, который взялся вести медицинскую колонку в новом туристическом журнале. Он рассказал о средстве врачей, когда нужно долгое время быть в форме (напрмер во время длительной операции). В аптеках продается кофеин в ампулах. Под кожу, именно под кожу, а не в вену и не внутримышечно вводится содержимое одной ампулы. После этого вас 8-10 часов прет нереально. По окончании действия препарата вы сваливаетесь как убитый на сутки. Зато действует безотказно. Это не руководство к действию, а один из вариантов. Хотелось бы узнать у форумчан, о персональных рецептах и способах незасыпания за рулем
Тема актуальная!
Правда организм у всех разный и не факт, что один и тот же рецепт одинаково подойдет для всех. Например на меня лично, кофе не очень-то действует. А кого-то встряхивает.

1) Если ехать в паре- постоянный трёп по сибишке.
2) Если ехать с пассажиром- просить его что нибудь вещать, когда начинает клонить.
3) Жевать любую фигню, но не сытную! Мне нравятся фисташки. (за сутки пути могу съесть до 3кг:d )
4) Менять посадку, открывать/закрывать окна. Менять обстановку, в общем.
5) Бодрая музыка, вперемешку со спокойной(только не классика- уснёшь )
6) Периодическая смена скоростного режима.
7) Петь, орать, декламировать стихи. Кто, что могёт.
Периодически (для меня каждые 3-4 часа) делать остановки на кофе и пробежку вокруг машины. Полезно, заодно, осмотреть транспортное средство.
9) Расчитывать заранее свой путь. Знать, что вскоре за обеденной остановкой, навалится сон.
10) Дальнюю дорогу начинать с утра. Свежим одолеваешь большее расстояние. Если стартовать в ночь, то по темну быстрее себя "убъёшь", не проехав большого пути и в день въедешь уставшим, с меньшей средней скоростью.
11) Заниматься мазохизмом. Отвешивать себе пощёчины, оплеухи, щипаться. Помогает слабо.
12) Зимой, или в дождь, или холодной ночью, открыть окно и высунуть на ходу наружу верхнюю часть тулова.
13) Самое эффективное! Когда понял, что всё,глазки того, баю-бай, вставать на обочине. Сон, даже короткий, очень помогает! Как ни крути, а организм не обмануть. 15-30 минут сна не удлинят долгую дорогу, даже если спешишь. А вот жизнь могут.
14) Самое тупое. Перед дорогой выспаться.

[Цыган]

Спасибо! Все кроме последнего (самого тупого) при сильном утомлении уже не помогает. Этим летом на себе испытал. Уж и умывался каждые 20-30 минут, один фиг помогало на 10 минут, не больше.
Выспаться конечно хорошо. Но бывают случаи, что не удается. Например срочно надо домой нестись. А ты за 1000км от дома.
Но в целом согласен на все 100!!!
Все это действенные дедовские способы.

Существуют и химические способы, но это даже на крайний случай- стрём. Может, я от жизни отстал?

[skr-ilya]

Сообщение от motormaniak

1) Если ехать в паре- постоянный трёп по сибишке.
2) Если ехать с пассажиром- просить его что нибудь вещать, когда начинает клонить.
3) Жевать любую фигню, но не сытную! Мне нравятся фисташки. (за сутки пути могу съесть до 3кг:d )
4) Менять посадку, открывать/закрывать окна. Менять обстановку, в общем.
5) Бодрая музыка, вперемешку со спокойной(только не классика- уснёшь )
6) Периодическая смена скоростного режима.
7) Петь, орать, декламировать стихи. Кто, что могёт.
Периодически (для меня каждые 3-4 часа) делать остановки на кофе и пробежку вокруг машины. Полезно, заодно, осмотреть транспортное средство.
9) Расчитывать заранее свой путь. Знать, что вскоре за обеденной остановкой, навалится сон.
10) Дальнюю дорогу начинать с утра. Свежим одолеваешь большее расстояние. Если стартовать в ночь, то по темну быстрее себя "убъёшь", не проехав большого пути и в день въедешь уставшим, с меньшей средней скоростью.
11) Заниматься мазохизмом. Отвешивать себе пощёчины, оплеухи, щипаться. Помогает слабо.
12) Зимой, или в дождь, или холодной ночью, открыть окно и высунуть на ходу наружу верхнюю часть тулова.
13) Самое эффективное! Когда понял, что всё,глазки того, баю-бай, вставать на обочине. Сон, даже короткий, очень помогает! Как ни крути, а организм не обмануть. 15-30 минут сна не удлинят долгую дорогу, даже если спешишь. А вот жизнь могут.
14) Самое тупое. Перед дорогой выспаться.

Привет всем! Согласен с предыдущим автором, хотя руки из машины сам не высовываю и ни кому не позволю,чтоб случайно их не лишиться, только пункт 14 я бы поставил первым! Из личного опыта, могу провести за рулем практически сутки, НО!!! Обязательно делать перерывы часа через 2-4 езды на 5-10 минут, во время которых можно походить, погнуть спинку, приседание или отжимание, тоже повысит работоспособность. К жеванию и беседам за рулем добавлю курение, хотя оно вредит здоровью, кофе или энергетический напиток меня тоже бодрят! Так же посоветую фрукты с большим содержанием витамина С, или просто таблетку виамина С (шипучую). Он дает организму энергию для жизнедеятельности! НО!!!! Если вы чувствуете, что это не помогает и вы все равно норовите закрыть глаза, 15-30 мин. сон, потом массаж глаз, чтоб снять с них напряжение, пробежка вокруг авто, кругов 20, приседания, дальше глубокий вдох (поднимаем руки вверх), и резкий выдох (руки по сторонам опускаем, сгибаем в локтях и прижимаем к ребрам) и так раз 10-20. За это время восстанавливается дыхание, кровь обогащается кислородом и вы можете еще часа 3 нормально ехать! Всем УСПЕХОВ!

[marketer]

Сообщение от Цыган

В аптеках продается кофеин в ампулах. Под кожу, именно под кожу, а не в вену и не внутримышечно вводится содержимое одной ампулы. После этого вас 8-10 часов прет нереально. По окончании действия препарата вы сваливаетесь как убитый на сутки. Зато действует безотказно.

Может это и так. но кофеин так колят и при некоторых болячках, колят с утра чтоб сон не нарушать, но вот эфекта суточного отходняка не должно вроде быть.

[August]

Если есть время перед поездкой- делаю чёрные солёные сухарики.
(магазинные на химии и мало их в пакете).
Вобщем - когда грызёшь твёрдые сухари в голове такой грохот, что не спится. И поспать 15-20 минут - помогает, и "Визин" для глаз чтобы снять усталость. А вообще, как то раз проснулся на встречке, на скорости 120 так адреналину было столько, что потом полтора часа "как огурец" ехал.

[Тёмный Волк]

Сообщение от motormaniak

10) Дальнюю дорогу начинать с утра. Свежим одолеваешь большее расстояние. Если стартовать в ночь, то по темну быстрее себя "убъёшь", не проехав большого пути и в день въедешь уставшим, с меньшей средней скоростью.

а я вот совсем наоборот считаю.
во всяком случае если день перед поездкой был спокойный, ненапряжный..
мне проще выехать в ночь - в таком случае самая сложная часть времени суток - когда сильнее хочется спать - ночь - преодолевается в неуставшем состоянии, а днём потом в сон тянет существенно меньше...

а в противном случае получается что к ночи ты уже чёрти сколько за рулём - уже от руля устал и бороться приходится и с усталостью и с сильной тягой ко сну...

Сообщение от August (PATRIKI)

..Вобщем - когда грызёшь твёрдые сухари в голове такой грохот, что не спится...

Зачот!

Сообщение от Тёмный Волк

а я вот совсем наоборот считаю....

Согласен, пункт спорный, но для себя его вывел экспериментальным путём.
Кроме того, как ни крути, а человек привык спать ночью. Соотвотственно, в твоём случае, получается бодрствование: день+ночь+день. В моём: день+ночь. Это при условии, что пути- сутки.