Зарядка, гири, какие купить?

[Sadko]

Сообщение от этоимязанято

я конечно не знаю ваших физических данных, но сомнительно, что бы вы смогли гирями, пусть даже и весом 12 кг, работать в течении 30 минут без перерыва с достаточной интенсивностью.

для кардио лучше велотренажер брать.
если с ним напряженка, то можно заняться прыжками через скакалку.

а зачем так упираться? Все должно быть в удовольствие, иначе толку не будет.
30 минут подряд и просто руку поднимать устанешь/надоест.

[русич]

Сообщение от Sadko

а кто будет за компом в офисе сидеть, Пушкин что ли?

Ну и расти пузо, на сенокосе все жиры махом сгорают

[этоимязанято]

Сообщение от Sadko

а зачем так упираться? Все должно быть в удовольствие, иначе толку не будет.
30 минут подряд и просто руку поднимать устанешь/надоест.

упираться как раз и нужно, что бы был толк.
30 минут, это оптимум для кардио тренировки.
пульс должен быть в районе 120 ударов в минуту.
опять же, не совсем понятно как его контролировать при работе с гирями.

если же удовольствие на первое место выдвигать, то вызови проститутку и позанимайся ей.
и удовольствие будет и тренинг неплохой.
до 600 калорий согнать можно за час.

[Denis75]

Сообщение от этоимязанято

у
если же удовольствие на первое место выдвигать, то вызови проститутку и позанимайся ей.
и удовольствие будет и тренинг неплохой.
до 600 калорий согнать можно за час.

читал, дедок один от инфаркта дуба дал на проститутке. так что осторожнее надо быть пожилым людям с этими тренировками. строго под наблюдением кардиолога, геронтолога и ревматолога.

[этоимязанято]

Сообщение от Denis75

читал, дедок один от инфаркта дуба дал на проститутке. так что осторожнее надо быть пожилым людям с этими тренировками. строго под наблюдением кардиолога, геронтолога и ревматолога.

ну тут кому что на роду написано.
некоторые и на женах умирают едва полтинник разменяв.

от силового тренинга так же не мало людей загибается.

[Sadko]

Сообщение от русич

Ну и расти пузо, на сенокосе все жиры махом сгорают

Слава Богу продал сейчас один дом с 30 сотками земли.
Правда у меня 3 самоходных косилки и 1 бензокоса, они меня от буза не спасают.

Сообщение от этоимязанято

упираться как раз и нужно, что бы был толк.
30 минут, это оптимум для кардио тренировки.
пульс должен быть в районе 120 ударов в минуту.
опять же, не совсем понятно как его контролировать при работе с гирями.

если же удовольствие на первое место выдвигать, то вызови проститутку и позанимайся ей.
и удовольствие будет и тренинг неплохой.
до 600 калорий согнать можно за час.

Для меня связь с женщиной низкой социальной ответственности - омерзительна.

Вообщем 12 кг совсем мало, 14 не то не сё...
Купил 16 кг но с длинной ручкой а-ля для кросфита.
Сама гирька еще аккуратней, меньше в объеме.
Мне понравилось))