Зарядка, гири, какие купить?

[Sadko]

Вообщем давно смотрю в сторону чугунных гирь для кросфита.
Дома есть и штанга и гантели разборные (блинчики по 1 кг.) и даже стандартные советские гири 2 шт. по 16 кг.

Все это стоит пылиться и как то не очень соблазняет взять их в руки.

Если заниматься гирями регулярно, то 16 кг для взрослого человека вес не особо большой. Раньше и по 32 кг жал, но это было в молодости, лет 15 назад))
Сейчас хочется, что бы было чуть полегче.
Гири для кросфита хочу взять не для того что бы качаться, скорее для общего тонуса, кровь погонять.

Рассматриваю 2 варианта 12 и 14 кг (естественно парные).

Пока сам смотрю в сторону 12 кг.
А может имеет смысл взять одну 12 и одну 16 кг?

У кого какие мысли?

[Вурдолак]

Надувные надо брать и с возможностью закачки гелия, сами подниматсо будут

[Udarnik-truda]

В нашем испанском гетто негры обычно вместо гирь берут баклажку от бутилированной воды на 8 литров и насыпают внутрь песка под нужный вес, потом приделывают ручку из проволоки и этим качаются. Попадаются накачанные, аж жуть, какой там кроссфит, этот негр шутя может убить любого кроссфитчика одним мизинцем, раздавить, как таракана... Как-нибудь схожу на местную спортплощадку, сфоткаю... А завтра будет пост про помойки, ждите!

[Guerrilla]

Лучше уж водород закачивать... подъемная сила больше... и если рядом закурить - эффект красивый!

[Guerrilla]

Сообщение от Sadko

Вообщем давно смотрю в сторону чугунных гирь для кросфита.
Дома есть и штанга и гантели разборные (блинчики по 1 кг.) и даже стандартные советские гири 2 шт. по 16 кг.

Все это стоит пылиться и как то не очень соблазняет взять их в руки.

Если заниматься гирями регулярно, то 16 кг для взрослого человека вес не особо большой. Раньше и по 32 кг жал, но это было в молодости, лет 15 назад))
Сейчас хочется, что бы было чуть полегче.
Гири для кросфита хочу взять не для того что бы качаться, скорее для общего тонуса, кровь погонять.

Рассматриваю 2 варианта 12 и 14 кг (естественно парные).



Пока сам смотрю в сторону 12 кг.
А может имеет смысл взять одну 12 и одну 16 кг?

У кого какие мысли?

разновесными играть - очень неправильно будет для костей скелета организма... Бери весом поменьше, с расчетом на большее количество повторов.

[Sadko]

Сообщение от Guerrilla

разновесными играть - очень неправильно будет для костей скелета организма... Бери весом поменьше, с расчетом на большее количество повторов.

Не, я знаю что разновесными тренироваться не получится.
Это я к тому, что тренировки с одной, но с разными весами.
А вообще ты прав, лучше взять 12 кг и работать ей как кардио тренажером, т.е. на повторение.

[русич]

А может просто поработать физически

[Китаец]

Не барское это дело!

[Sadko]

Сообщение от русич

А может просто поработать физически

а кто будет за компом в офисе сидеть, Пушкин что ли?

[этоимязанято]

Сообщение от Sadko

Не, я знаю что разновесными тренироваться не получится.
Это я к тому, что тренировки с одной, но с разными весами.
А вообще ты прав, лучше взять 12 кг и работать ей как кардио тренажером, т.е. на повторение.

я конечно не знаю ваших физических данных, но сомнительно, что бы вы смогли гирями, пусть даже и весом 12 кг, работать в течении 30 минут без перерыва с достаточной интенсивностью.

для кардио лучше велотренажер брать.
если с ним напряженка, то можно заняться прыжками через скакалку.