26.10.2018, 16:00 | #11 |
Senior Member
Старшой
Регистрация: 13.01.2008
Адрес: Тюмень
Сообщений: 26,365
|
|
Реклама | |
Реклама на сайте |
26.10.2018, 16:03 | #12 | ||
Senior Member
Старшой
Регистрация: 20.04.2008
Адрес: Москва, Ново-Косино
Сообщений: 12,836
|
Цитата:
Цитата:
|
||
26.10.2018, 16:10 | #13 | |
Senior Member
Старшой
Регистрация: 27.01.2012
Сообщений: 32,153
|
Цитата:
основа - макароны, хлеб и крупы. сплошные углеводы, а они калорийны. на это уйдет порядка 600 рублей. к ним добавим дешманских сарделек/сосисок или три десятка яиц, это будет в качестве источника белка. уйдет порядка 150 рублей. ну и овощи: капуста, картошка и пр. суп/щи надо из чего-нибудь готовить. уйдет порядка 100 рублей. в качестве жиров хватит денег на бутыль растительного масла - 70 рублей. остатки от тысячи тратим на соль и сахар. |
|
26.10.2018, 16:15 | #14 | |
Senior Member
Старшой
Регистрация: 20.04.2008
Адрес: Москва, Ново-Косино
Сообщений: 12,836
|
Цитата:
Насчёт капусты-картошки не знаю, думаю 100 рублями не обойдётся, картошки одной надо минимум килограммов 5, чтобы и в суп, и жарить-варить, не будешь же один суп жрать постоянно. Морковь, лук туда же, конечно всё дёшево, но туда-сюда и будет рублей 250, как я понимаю. Макароны, хлеб и крупы - откуда 600 рублей? Макароны дешёвые, крупы ещё дешевле, никогда не видел как чурки везут битком набитые перловкой супермаркетовские телеги? )) рис, перловка, горох, фасоль - по полпачки на кастрюлю супа недельную, вот и месяц прошёл, потратил рублей 200 от силы на это. Последний раз редактировалось EviL_LaugH; 26.10.2018 в 16:18. |
|
26.10.2018, 16:16 | #15 | |
Senior Member
Старшой
Регистрация: 13.01.2008
Адрес: Тюмень
Сообщений: 26,365
|
Цитата:
Два куриных яйца =7руб Двестиписят грамм гречки=10руб Четверть булки хлеба = 5 руб Сто грамм манки(а это реально дохрена) = 5 руб Ну чай если брать не пакетированный то =1 руб Выходит 28 руб.. Ещё остаётся по 5,33 в день, за месяц это 160 руб, можно купить пару кило куриных шей и раз в неделю суп варить, заменяя одну из круп картошкой.. Меню я скажу довольно сытное получается и для здоровья точно не вредное.. |
|
26.10.2018, 16:17 | #16 | |
Senior Member
Уазовод
Регистрация: 02.03.2017
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 220
|
Цитата:
Что подразумевается, можно ли подножным (бесплатным) питаться. В лесу грибов набрать, в городе в помойке порыться. А с алкоголем как быть? |
|
26.10.2018, 16:23 | #17 | |
Senior Member
Старшой
Регистрация: 27.01.2012
Сообщений: 32,153
|
Цитата:
крупы можно и в суп добавлять, и кашу сварить (пусть и на воде), и как гарнир ко второму. всяк сытнее картофана будет. |
|
26.10.2018, 16:23 | #18 | |
Senior Member
Старшой
Регистрация: 20.04.2008
Адрес: Москва, Ново-Косино
Сообщений: 12,836
|
Цитата:
Вообще ЭИЗ правильную тему подал, меню надо составлять исходя из дневной потребности в калориях, белках, жирах и углеводах. Всё это для разных продуктов известно, надо сесть и посчитать, да чтоб ещё вкусно было и разнообразно, а то будет как в анекдоте про солдата и два мешка брюквы. Диетологи не зря свой хлеб едят вообще. |
|
26.10.2018, 16:24 | #19 | |
Senior Member
Старшой
Регистрация: 13.01.2008
Адрес: Тюмень
Сообщений: 26,365
|
Цитата:
А так то я могу месяц и за пятьсот рублей прожить , жрать от души и бухать))) нагоню самогона, насобираю грибов ягод и завалю кабанчика |
|
26.10.2018, 16:26 | #20 | |
Senior Member
Старшой
Регистрация: 13.01.2008
Адрес: Тюмень
Сообщений: 26,365
|
Цитата:
Свари 250 грамм гречки и попробуй схавать за один присест)) Про манку я вообще молчу, мне одному хватает две-три столовые ложки сварить, а манка это очень калорийный продукт.. |
|